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On 24.04.2020
Last modified:24.04.2020

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Das TK-Gemüse garen. Die Möhren schälen und würfeln, Champignons und Zwiebel klein schneiden und anbraten. Die Nudeln mit dem Gemüse und den Gewürzen nochmal kurz anbraten.

Die Nudeln nach Packungsanweisung in ca. Die Fischstäbchen nach Packungsanweisung ca. Die Sahne dazu geben, nur kurz köcheln l.

Die Glasnudeln ca. Inzwischen die Chilischote aufschlitzen, putzen, entkernen, waschen und fein hacken. Den Knoblauch und den Ingwer schälen und ebenfalls fein hacken.

Den Schnittlauch waschen und in feine R. Zuerst eine Marinade für die Rinderfiletstreifen herstellen.

Dazu 6 EL Erdnussöl, 2 EL Sojasauce sowie 1 EL Chili-Knoblauch-Gewürz in einer Schüssel verrühren. Das Fleisch in Streifen schneiden, natürlich quer zur Faser, sonst wird es zu zäh.

Die Str. Orangensaft mit Ingwer, Knoblauch und 2 EL Sojasauce verrühren. Lachs abspülen, trocken tupfen, mit Marinade bestreichen und ca. Öl in einer Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Lachsfilets darin 3—4 Minuten von jeder Seite braten.

Mit Marinade ablöschen und herausnehmen. Asia-Gemüse im Bratensatz ca. Lachsfilets auf das Gemüse geben und mit Deckel kurz erwärmen.

Lachs auf Asia-Gemüse servieren. Das könnte auch etwas für dich sein. Cremiges Erdnuss-Poulet mit Reis.

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1 Kommentare

Voodoobei · 24.04.2020 um 09:44

Ich lehne ab.

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